日常小酌淺嘗即可　酒精成癮隱藏風險

▲高榮南院江語蓁醫師表示，當喝酒的量與時間越來越多，導致醉醺醺，就需當心是否有酒精成癮的問題。（圖/高雄榮民總醫院臺南分院提供）


台南市搬家公司 【亞太新聞網/記者吳玉惠/台南報導】

在酒癮門診裡很常出現一句對白「我沒有酒癮，我也可以不喝酒啊！」。高雄榮民總醫院臺南分院精神科醫師江語蓁表示，許多人認為喝酒能幫助放鬆心情，每天小酌幾杯，久而久之喝酒的量與時間越來越多，導致醉醺醺，這時就需當心是否有酒精成癮的問題。

酒精可以是飲料，可以是調味料，對許多人來說，品嚐美酒不僅是一種社交文化，也是能很快令人感到〝放鬆〞的〝好朋友〞。但就因為酒精存在的普遍性及合法性，使人們很容易忽略了酒精的成癮性及背後隱藏的風險危機。


▲檢視自己的飲酒量是否已過量。（圖/高雄榮民總醫院臺南分院提供）

高雄榮民總醫院臺南分院精神科醫師江語蓁表示，根據酒精的使用量與對身體傷害的嚴重程度，可將飲酒型態分為「節制性飲酒」、「低危險性飲酒」、「危險性飲酒」、「問題性飲酒」、「有害性飲酒（或稱酒精濫用）」、「酒精依賴（或稱酒癮）」這六種型態（如上圖）。其中，「節制性飲酒」或「低危險性飲酒」是最普遍的飲酒型態，「危險性飲酒」以上的都是有礙健康的飲酒型態，「有害性飲酒」與「酒精依賴」屬於醫學上定義之「酒精使用疾患（alcohol use disorder, AUD）」，對個人健康與人際關係都會帶來莫大的傷害。


▲酒精計算方式及參考美國國家衛生研究院酒精濫用與酒癮研究所資料。（圖/高雄榮民總醫院臺南分院提供）

除了按照上圖計算飲酒量是否過量之外，也可以使用一個簡單的小工具檢視自己的飲酒行為是否已需要就醫、尋求專業的評估及協助？
以下四個問題中若有一題以上答案為「是」，您很可能已經有酒癮了：
1. 你曾經不想喝太多， 後來卻無法控制而喝過量嗎？
2. 家人或朋友曾為了你好而勸你少喝嗎？
3. 對於你喝酒這件事，你會覺得不好或是感到愧疚 (罪惡感) 嗎？
4. 你曾經早上一起床還尚未進食之前，就要喝一杯才覺得比較舒服穩定？

高榮南院江語蓁醫師強調，當飲酒已達危險性飲酒或酒精成癮的程度，不僅可能帶來身體多重系統及器官的傷害，更會造個人生活功能、職業及家庭功能的巨大危害。搬家高雄高榮臺南分院呼籲，酒癮受到遺傳基因、社會心理層面及環境等多方面的影響，是一種能夠治療及控制的生理疾病，然而，酒癮並非單靠自己意志力就可以改善，須尋求專業的醫療協助，如果想進一步了解酒癮該怎麼治療，可就近於身心科或精神科門診掛號，透過醫師問診及專業的評估，進一步擬定合適的治療計畫。



引用自: https://n.yam.com/Article/20240124929204